捻挫は癖になるものではありません
画像引用元：捻挫（ねんざ）の症状・原因｜くすりと健康の情報局
捻挫とは、関節に無理な力が加わることで、靱帯（じんたい）や関節包が損傷した状態を指します。
転倒やジャンプの着地、急な方向転換などによって関節がひねられ、本来の可動範囲を超えた動きをしたときに発生します。
損傷の程度は軽度から重度までさまざまで、痛み・腫れ・熱感・可動域制限といった症状が出ることが多く、特に足首の捻挫が多くみられます。
一般的な応急処置としては、安静・冷却・圧迫・挙上（いわゆるRICE処置）が推奨されます。
しかし症状が長引いたり、同じ場所を何度も捻ってしまう「捻挫癖（ねんざぐせ）」に悩む人も少なくありません。
捻挫癖は本当に癖なのか
スポーツをしている学生や、運動経験のある大人の中には、同じ箇所を繰り返し捻挫する人がいらっしゃいます。
たとえば、「学生時代から何度も右足首を捻挫していて、気づけばそれが癖になっていた」と話す方がいます。
トレイルランニングをしている方が「冗談抜きで100回は捻挫している」と語るケースもあります。
ですが、これは本当に癖なのでしょうか？
当院では、捻挫は癖になるものではないと考えています。
繰り返しているのは癖ではありません。
治り切っていないだけです。
治り切っていない捻挫
繰り返される捻挫の本質
靱帯は非常に強靭で、外力に対して大きな耐性を持っています。
そのため、もし何度も捻挫をしてしまうのであれば、完治していないと考える方が自然です。
また、「靱帯が伸びているので筋肉で補いましょう」なんていう先生もいらっしゃいますが、当院の考えはまったく逆です。
実際には硬くなっていることで、正常な可動が制限されているのです。
慢性的な捻挫や「治ったと思っていたがまた捻ってしまった」といった症状の原因の多くは、伸びてしまった靱帯ではありません。
硬くなった靱帯や周囲の組織に原因があります。
伸びた靭帯を調整したり筋肉で補うのではなく、硬くなった靭帯を緩めることが正解です。
テーピングや固定だけでは改善しない理由
実際に来院された患者さんの中には、整形外科で湿布を処方され、接骨院でテーピングを続けていたにもかかわらず、1ヶ月以上痛みが残ったままという方もいました。
さらに、そのテーピングを剥がすと、かぶれや水ぶくれで肌が荒れているという状態になっており、固定のデメリットが顕著に現れていました。
テーピングのデメリット
- 肌の弱い方にはかぶれや痒みが発生
- 蒸れて不快感が強い
- 固定によって筋肉が硬くなる
- 筋肉の硬化で動作の悪化や痛みの再発
- 長期固定により筋力が低下
固定が長引けば、それだけ回復までに必要な時間も増えてしまいます。
しかもテーピングの本質といえば、痛みが出ないように筋肉をゆがめて固定し、自然に治るのを待っているだけです。
根本的な解決には一切なっていません。
施術で完全に完治させれば、並大抵のことでは再発しません。
当院の捻挫施術の考え方
当院は固定もしなければ、安静も筋トレも指示しません。
それは、どちらも自然に治るのを待っているだけだからです。
捻挫は施術で治ります。
どこをどうすると痛みが出るかをしっかりと確認し、原因部位を見極めて施術しています。
行うことはシンプルです。
硬くなった靱帯を正常な状態へ戻すだけです。
松葉杖の状態で来院されても、10〜30分の施術で走って帰るケースもあります。
何年も前の捻挫も改善します
捻挫は何年経っていても改善します。
「これはもうダメだと思っていた」と語っていた患者さんが、痛みや可動制限から解放されることがあります。
そして「癖だから仕方がない」と言われ続けてきた時間の長さに驚く方も少なくありません。
昔の捻挫がずっと違和感として残っている。
同じ箇所を何度も捻ってしまう。
長期間テーピングや固定を続けているが改善しない。
このような状態でも、原因を特定して施術すれば改善します。
まとめ
捻挫はもとより捻挫癖も施術で完治可能です。
捻挫は癖になるものではなく、適切に治療を受けていないことで繰り返してしまうだけです。
長期間テーピングや固定を続けても改善しない場合、原因は別にあります。
昔の捻挫が違和感として残っている場合も、同じ箇所を何度も捻ってしまう場合も、完治させることで改善します。
現在の治療方針に不安がある方には、セカンドオピニオンをおすすめします。